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Eccoci al Campo Base!
Guarda il semplice video introduttivo per capire come funziona !
Fitness Sicuro è un programma molto vasto e ricco di contenuti.
Questo è da un lato un vantaggio (hai un sacco di materiale a tua disposizione), ma dall’altro c’è un po’ il rischio di perdersi.
Una delle cose che può succedere è quello di non ricordarsi a che lezione si era arrivati.
Nessun problema: puoi tornare dove avevi lasciato da qui sotto!
Lezione
Data completamento
Link
Le routine SOS dolori servono come integrazione all’allenamento. All’interno del video introduttivo del “campo base” e all’interno della pagina trovi come utilizzarle.
Buon lavoro !
Qui finisce la prima sequenza di routine e allenamenti: idealmente, è passata una settimana.
Prima di passare alla SECONDA PARTE, dovrai però ripetere la sequenza, quindi ripartire dal giorno #1.
Perché l’allenamento sia più efficace, abbiamo bisogno di ripeterlo almeno due volte. Dopo che hai completato due “giri”, puoi passare alla SECONDA PARTE del campo base.
Eccoci alla seconda parte del Campo Base!
Guarda il semplice video introduttivo per capire come funziona !
Qui finisce la seconda sequenza di routine e allenamenti: idealmente, è passata una settimana.
Anche qui, dovrai ripetere il “giro” dall’inizio, quindi ripartire dal giorno #1.Potrai poi passare al MONDO DEGLI ORSI… forse !
Prima di passare al MONDO degli ORSI, guarda il video qui sotto per capire se hai tutti i requisiti
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