LEZIONE 3 CAMPO BASE

Questo giorno non è composto da una routine, ma da 3 esercizi base.

Questo è un passaggio necessario per prendere confidenza con gli esercizi, e capire se renderteli più semplici o più difficili.

ISTRUZIONI: esegui 4 serie da 10-12 ripetizioni di ciascun esercizio, riposando circa 30-60″ tra una serie e l’altra.

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